Cuando nuestros ojos ven de lejos (preferiblemente a 6 mts o mas) los musculos oculares internos y los musculos ocuales externos utilizados para la vision de cerca se «relajan»Este sintoma puede darse en los cambios de distancia, cuando levantas los ojos para ver de remotamente y por un leve espacio de tiempo se ve borroso. De igual manera cuando

En la Contemporaneidad, muchos de los trabajos que realizamos se consideran trabajos sedentarios por la descenso actividad y movimiento físico que estos requieren. Esta desatiendo de movimiento durante largas horas frente al ordenador puede provocar dolencias musculares, estrés y sofoco mental, lo que a su vez puede disminuir la productividad y a

Utiliza canales de comunicación formales como el correo electrónico o chat de tu empresa o informales como Whatsapp para conseguir esto, y aprovecha para invitar a más personas y expandir tu panel de asistentes.9. Asentir: Con la traza al frente empieza asintiendo sutilmente y continua aumentando la amplitud del movimiento hasta que al subir vea

A continuación te explicamos algunos ejercicios que puedes realizar durante las pausas activas en el trabajo.Este simple ejercicio permite que los ojos se aclimaten y se recuperen de la tensión acumulada. Por otra parte, puedes frecuentar el enfoque entre objetos cercanos y lejanos, lo que ayuda a ejercitar los músculos de los ojos y prevenir la

Rutina de escaleras: Subir y desmontar escaleras es una excelente forma de activar tu cuerpo. Incluye escaleras en tu rutina diaria para mejorar la circulación y robustecer tus músculos.Finalmente, ten en cuenta que para modificar ese imaginario y romper con el esquema convencional es fundamental estructurar un programa sólido.¡Aprende a hacer